Z myślą o tych wszystkich którzy chcieliby rozpocząć przygodę z monopłetwą wrocławska szkoła freedivingu freedive przygotowała dwudniowe warsztaty w trybie weekendowym.
Warsztaty są zaprojektowane jako wprowadzenie do pływania w monopłetwie dla całkowicie początkujących i dla tych, którzy chcą poprawić swoją technikę. Ich celem jest pomoc uczestnikom w zdobyciu podstaw teoretycznych i praktycznych poprawiających technikę pływania w płetwie w taki sposób by mogli oni kontynuować swój rozwój po zakończeniu warsztatów samodzielnie.
Zajęcia teoretyczne i ćwiczenia odbędą się w szkole jogi Purejoga natomiast zajęcia basenowe będą na basenie w Jelczu-Laskowicach. (minimalna liczba osób 4)
UWAGA: Kurs nie jest przeznaczony dla zaawansowanych osób, które używają już monopłetwy podczas nurkowań głębokich na zawodach na wodach otwartych.
Warsztaty będą odbywały się w trybie weekendowym.
Termin rozpoczęcia zajęć: 16 kwietnia 2011
Termin zakończenia zajęć: 17 kwietnia 2011
Dodatkowy termin alternatywny:
Termin rozpoczęcia zajęć: 28 maja 2011
Termin zakończenia zajęć: 29 maja 2011
Koszt warsztatów: 330zł
Dla kursantów szkoły Freedive.pl 7% rabatu! (cena: 307zł)
Warsztaty przewidują zajęcia teoretyczne, oraz ćwiczenia praktyczne na lądzie i w basenie. Dzięki takiemu połączeniu poziom uczetników na pewno podniesie się na wyższy poziom! Ogólnie w struktura kursu to około 3h teorii, 3h ćwiczeń na lądzie oraz 4h ćwiczeń w basenie.
Ogólna struktura kursu
- Krótka historia monopłetwy, najpopularniejsze konstukcje monopłetw, przechowywanie i transport
- Analiza idealnej techniki płynięcia
- Ćwiczenia praktyczne na lądzie: ćwiczenia rozciągające specyficzne dla pływania w monopłetwie, wytyczne do treningu siłowego
- Ćwiczenia praktyczne na basenie: cwiczenia bez płetw, ćwiczenia w krótkich płetwach uczące prawidłowego ruchu, cwiczenia w monopłetwie*
- Dynamika - wstrzymanie oddechu podczas pływania w monopłetwie
- Analiza zapisu wideo ze swoją techniką pływania
Wymagania :
- Podpisanie oświadczenie o odpowiedzialności
- Ukończone 18 lat lub ukończone 14 lat i pisemne oświadczenie rodziców lub opiekunów
- Posiadanie sprzętu : maska lub okularki pływackie, zacisk na nos, krótkie płetwy kaloszowe, fajka (najlepiej czołowa), monopłetwa
- Umiejętność przepłynięcia bez zatrzymania 200m bez płetw i przynajmniej 300m w krótkich płetwach
- Aktualne zaświadczenie lekarskie potwierdzające dobry stan zdrowia i brak przeciwwskazań do nurkowania na wstrzymanym oddechu
Wszystkich hotdiverów serdecznie zapraszamy,
Szczegóły na :
