HotDive.com
Polski English Français Deutsch Italiano Español 
Warsztaty- ''Monopłetwa we freedivingu''
Autor: Szkoła freedivingu freedive, www.freedive.pl, 05-04-2011
Polska

 

Z myślą o tych wszystkich którzy chcieliby rozpocząć przygodę z monopłetwą wrocławska szkoła freedivingu freedive przygotowała dwudniowe warsztaty w trybie weekendowym.

Warsztaty są zaprojektowane jako wprowadzenie do pływania w monopłetwie dla całkowicie początkujących i dla tych, którzy chcą poprawić swoją technikę. Ich celem jest pomoc uczestnikom w zdobyciu podstaw teoretycznych i praktycznych poprawiających technikę pływania w płetwie w taki sposób by mogli oni kontynuować swój rozwój po zakończeniu warsztatów samodzielnie.

Zajęcia teoretyczne i ćwiczenia odbędą   się w szkole jogi Purejoga natomiast zajęcia basenowe będą  na basenie w Jelczu-Laskowicach.  (minimalna liczba osób 4)

 

UWAGA: Kurs nie jest przeznaczony dla zaawansowanych osób, które używają już monopłetwy podczas nurkowań głębokich na zawodach na wodach otwartych.

 

Warsztaty będą odbywały się w trybie weekendowym.

Termin rozpoczęcia zajęć:  16 kwietnia 2011
Termin zakończenia zajęć:  17 kwietnia 2011

Dodatkowy termin alternatywny:
Termin rozpoczęcia zajęć:  28 maja 2011
Termin zakończenia zajęć:  29 maja 2011

Koszt warsztatów: 330zł
Dla kursantów szkoły Freedive.pl 7% rabatu! (cena: 307zł)

Warsztaty przewidują zajęcia teoretyczne, oraz ćwiczenia praktyczne na lądzie i w basenie. Dzięki takiemu połączeniu poziom uczetników na pewno podniesie się na wyższy poziom! Ogólnie w struktura kursu to około 3h teorii, 3h ćwiczeń na lądzie oraz 4h ćwiczeń w basenie.

Ogólna struktura kursu

  • Krótka historia monopłetwy, najpopularniejsze konstukcje monopłetw, przechowywanie i transport

  • Analiza idealnej techniki płynięcia

  • Ćwiczenia praktyczne na lądzie: ćwiczenia rozciągające specyficzne dla pływania w monopłetwie, wytyczne do treningu siłowego

  • Ćwiczenia praktyczne na basenie: cwiczenia bez płetw, ćwiczenia w krótkich płetwach uczące prawidłowego ruchu, cwiczenia w monopłetwie*

  • Dynamika - wstrzymanie oddechu podczas pływania w monopłetwie

  • Analiza zapisu wideo ze swoją techniką pływania

 

 

Wymagania :

 

  • Podpisanie oświadczenie o odpowiedzialności
  • Ukończone 18 lat lub ukończone 14 lat i pisemne oświadczenie rodziców lub opiekunów
  • Posiadanie sprzętu : maska lub okularki pływackie, zacisk na nos, krótkie płetwy kaloszowe, fajka (najlepiej czołowa), monopłetwa
  • Umiejętność przepłynięcia bez zatrzymania 200m bez płetw i przynajmniej 300m w krótkich płetwach
  • Aktualne zaświadczenie lekarskie potwierdzające dobry stan zdrowia i brak przeciwwskazań do nurkowania na wstrzymanym oddechu

 

Wszystkich hotdiverów serdecznie zapraszamy,

Szczegóły na :

http://www.freedive.pl/